求桃桃asmr百度云资源

一、求桃桃asmr百度云资源

帝国理工学院教授

二、如何解决神经衰弱

神经衰弱是一种常见的功能性疾病，好发于脑力劳动者，由于精神活动长期过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调所致。 华康医院专家解释其症状主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏，情绪烦躁，入睡困难。有的病人还表现为头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痿、早泄或月经紊乱。

这类病人除了在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前吃点面包有助于入眠；或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。

日常也可做几款药膳来改善症状。

1．核桃仁5个、佛手片6克、白糖50克、丹参15克。将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入汤中，用小火煮十分钟即可。每天服用两次，连服数天。

2．黑芝麻、核桃肉、桑叶各50克、金橘15克。将上述药捣烂成泥，蒸成膏状。每天服用两次。

3．虾壳15克、酸枣仁、远志各9克，水煎服，每天一次。

4．小麦100克、甘草18克、大枣15枚，水煎服，每天早晚各服用一次。

5．鹌鹑蛋12个、枸杞子10克、核桃仁15克、番茄酱适量。把核桃肉放入盐开水中浸泡，枸杞子清水泡后上笼蒸5分钟，鹌鹑蛋用文火煮熟，去壳后撒上生粉。再将蛋和核桃仁放入油(油食品)锅炸成金黄色，把枸杞子、番茄酱等调味品(调味品食品)加入即可，隔天服用一次。

三、怎样才能缓解失眠症状

俄罗斯睡眠研究专家近日通过实验研究发现，睡前听轻柔的歌曲可使人心情平静、呼吸均匀，对缓解失眠症状大有益处。

研究人员介绍说，一项最新研究表明，睡前听45分钟舒缓的爵士乐可使失眠患者入睡快、睡眠时间长且质量高。此外，缓慢而轻柔的民乐和器乐旋律(每分钟约60节拍)也是治疗失眠的奇特药方。当今社会，有越来越多的人受到失眠的困扰。有资料显示，全世界每5人

中就有1人存在不同程度的入睡困难，失眠者中以40至60岁的女性居多。此外，研究人员还指出，失眠往往只是一张“面具”，背后还时常隐藏着其他疾病。而发现疾病的深层原因并采取正确治疗方案对根治失眠至关重要。他们认为，植物药剂对治疗失眠有良好的效果

【龙虎网报道】假如得了失眠症，医生开的处方是20盆菊花，你会不会很奇怪？在昨天由中国花卉协会、东南大学和南京市政府主办的中国花文化国际学术研讨会上，专家指出，“花香疗法”将有广阔的市场前景。

东大旅游学系主任周武忠介绍，花香疗法其实是中医自然疗法的一种。与花草直接做成中药不同，花香疗法主要通过植物挥发在空中的气味，作用于人的心理和生理，从而达到治疗的效果。打个比方，在10—15平方米的房间里，摆放10—30盆数量不等的菊花，闻上一周的香气后，失眠症状便会大大改善。此外，玫瑰、薰衣草、茉莉、百里香、鸢尾花、香荚玉等十几种常见花卉的香味对失眠者也都有帮助。

专家介绍，花香令人沉醉，不同的花香还可对不同疾病发挥疗效。例如，丁香花含有丁香油酚，其香气可镇痛；桂花有解郁、避秽之香，有助于治疗狂躁型精神病；薰衣草的香气，对治疗心动过速有效。而且现代科学证实，有些花香分子颗粒有杀菌效能，可净化空气。

美国园艺疗法协会主席ＲｅｌｆＰａｕｌａＤｉａｎｅ博士告诉记者，在欧美，利用花香的园艺疗法已得到较广泛的运用。特别是对老年人、残疾人等抑郁高发人群，医生常用薄荷、薰衣草等花的香气来舒缓他们的情绪。除了闻花香，赏花、种花时的愉悦心情也有助于病人的康复。在欧美，私人开的花香诊所很受欢迎，很多医院也会放一些花草，以帮助病人更快地恢复。

周武忠说，花香疗法其实中国古代早已有之，只是现在又重新受到重视。现在的花香配方都是古代人根据经验配制并流传下来的，但是用量多少等，还需要现代科技进一步加以精确。“现代人都注重养生，如果将花卉的自然疗法和休闲、疗养、旅游等结合起来，必然有广阔的市场前景。”【

四、为什么会睡不着

因为你想我了